自宅で運動する！

　任天堂のスイッチを買ってしまいました！
元々、息子（成人しており別に暮らしています）が以前から欲しいと言っていたのを駄目と言って買いませんでした。（息子よ　ゲームがあるよ、たまには実家に顔みせなさいね（^^）
　ここ、１、２年更年期障害？コロナ？運動不足？それともストレス？？なのか、体重は簡単に増えますが、なかなか減りません。また、肩こりや倦怠感に襲われる事もしばしばあります。そこで、私は体を動かそう！と考えました。かといって、フィットネスジムとか、ホットヨガに通う時間を作るのは難しい、逆に負担になるのは目にみえています。ならば、自分のペースで自宅で好きに運動しようという経緯で、任天堂スイッチ本体とリングフィットアドベンチャーを買いました！
　早速ゲームで遊んでみました。久々に汗をかきました。普段は電車通勤で駅まで歩いたり、なるべくエレベーターを使わず階段を使ってはいましたが、普　段使わない筋肉を使いました。
　リズム感のない私のこと、でも、こんなに鈍くさい？（笑）って思うくらいなかなか上手くいきません。負けるのが嫌いなのでムキになる自分がいました。
体を動かす楽しさ、その後の爽快感を味わいました。少しでも運動した夜はぐっすり眠れます。
体重を減らすのはこれだけでは無理だなと思いますが、楽しみながら体を動かすことは、ストレス発散？（出来ないとストレス溜まる？かも）に良いようです。今からフレイル（加齢に伴う心身の衰えた状態）予防です。
「継続は力なり」細く長く続けて楽しみ、部屋の片隅でホコリがかぶってしまわないように頑張ります！
普段運動不足の皆さん、たまには、良い汗流してみませんか？

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